主題：肩周炎（上）
嘉賓：徐澤昌（註冊中醫）
主持：鍾溥敏
作為一個正常的香港人，必定有「頸梗膊痛」的情況出現，輕微的肌肉勞損可以按摩抒緩，但嚴重的話，連睡也睡不好，甚至無法抓背穿衣，若並非因外傷所致，你就有機會患上肩周炎。
肝脾腎弱 中年人易患肩周炎
肩周炎即肩膀周圍的軟組織發炎，又名「五十肩」。《黃帝內經素問·陰陽應象大論》：「年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。」，四十至五十歲的中年人的身體狀況開始走下坡，所以肩周炎最常在中年人身上出現。
肝主筋，脾主氣血，腎主骨，肝腎虧虛會導致氣血不足，令風寒濕邪易侵襲人體經絡，不通則痛，經絡阻塞就會令肩膀疼痛，形成肩周炎。另外「漏肩風」、「凍結肩」及「凍凝肩」等，都和「五十肩」一樣，泛指肩關節疼痛或活動幅度受限。
肩周炎分三階段
當患者休息時都感肩膀疼痛，就代表踏入急性期，特點是入夜後病情更差，甚至入睡後都會痛醒，卻找不到真正的痛點。
靜止期時，病者感覺肩關節僵硬，關節活動度有限制，未能未向某幾個方向擺動，但疼痛感稍微減輕，是肩關節黏連的後果。
康服期時，肩膊關節活動度得到改善，疼痛減輕，但若未能改善生活習慣及姿態，都會留下後遺症。
肩周炎需要多活動 與肌肉勞損不同
肩周炎是黏連性肩關節囊炎，或因肩關節有黏液囊炎或肌腱炎，令肩膊活動範圍縮窄，不但影響需要揮動手臂的運動，如羽毛球及網球，甚至連穿衣、抓背、洗頭都難以做到，對自理生活造成極大影響。肩周炎與肌肉勞損大不同，勞損是因為長期活動使關節超出負荷導致，所以要適應的休息，但肩周炎卻需要多活動！缺乏運動會令肩周炎惡化，也是病因之一，因為感到痛而少運動，同時缺乏運動卻促使關節黏到更牢更緊，這正正是一個惡性循環。
下一集徐醫師會教大家醫治肩周炎，記得留意！
撰文：鍾溥敏