主題：女人之苦 －月經 （上）
嘉賓：徐澤昌 （註冊中醫）
主持：鍾溥敏
月經對女性來說是既辛苦又麻煩，卻不可置之不理，有又煩，無又煩，而且經期時皮膚轉差，容易暴躁，對身邊人也會構成壓力。如果體質差，更會衍生其他問題。
月經使子宮血氣滿盈，應時而下，是月經產生的主要機理，反映女性的生殖能力一個重要標誌，基本上要留意有四點：期、量、色、質。
正常的月經周期一般是21至35天，平均28天，周期長短因人而異，但「經貴乎如期」，每個婦女的月經都有自己的規律性，一般不應提前或推後一周以上。而經期維持約3至7天，第一天量不多，第二天最多，第三日後減少。月經的量一般為30至50毫升，月經過多反映出了問題，另經色應帶暗紅色，而經質不稀不稠，不凝固，無血塊，無特殊臭味。
經期氣機易郁滯 發脾氣屬正常
經期時出現一些生理性徵狀，經前胸乳略脹，小腹略墜，腰微酸，都是正常現象。「M到」發脾氣都是正常表現，因經前沖任氣血充盛，氣血變化大令子宮血流量增加，氣機易於郁滯，令情緒波動大，身邊人就要稍作忍讓。其他若發現乳房脹至疼痛、經行頭痛、發熱、身痛至冒冷汗、口糜、泄瀉、浮腫、出風疹、情志異常等，就屬於不正常情況，需要向醫生求診。
經痛捲縮 三大穴位紓緩
經痛一定是女性最普遍遇到的問題，輕則可以暖水袋熱敷小腹，嚴重要服食止痛藥，但週而復始簡直是一種生活上的折磨。中醫認為，經痛成因是氣血虛弱，引致「寒凝血瘀」，與腎虛及肝鬱有關，要治本當然要持續調理體質，但當然，「急則治其標，緩則治其本」，痛得死去活來說，醫師也有方法即時紓緩經痛，於三陰交、合谷（虎口位置）及中極（下腹正中位置）穴進行針灸。另飲食方面，經期時千萬不要食生冷食物、喝凍飲、少做激烈運動，就可以避免加劇痛楚。
另外最容易出現的問題，就是經期不準，徐醫師指出，一般在提前或延後七天屬正常範圍，但若超過這段時間，而且不只是一次經期出現此情況，就是病態。
撰文：鍾溥敏
