主題：秋燥養生（一）
嘉賓：徐澤昌（註冊中醫師）
主持：鍾溥敏
最近秋風起，天氣開始乾燥，皮膚及嘴脣「爆拆」，而且感覺身體內部，如眼睛和喉嚨也很乾，徐醫師指最近問診多了咳嗽的病人，主要無痰而聲沙的乾咳、另外也有鼻敏感、眼乾及便秘等徵狀。
溫燥涼燥 療法不同
為甚麼秋天會燥，原來與五行有關，秋天及肺都屬金，所以兩者互相影響。秋燥分溫燥及涼燥，溫燥多在初秋出現，喉嚨又痕又痛，及有帶燥熱的咳，需以涼潤方法醫治；而涼燥就在深秋，是帶有寒邪的燥，會怕冷，需要以清潤方法治療。
秋燥熱氣相似 亂飲涼茶致反效果
不過，秋燥的症狀如眼乾、咳、流鼻血等，都與熱氣的十分相似，徐醫師指，熱症來得較急，紅腫熱痛比較厲害，但秋燥的紅腫熱較輕，而且會更乾燥。所以，千萬別以為喉嚨痛就是熱氣，就胡亂飲涼茶，若成因是燥邪犯肺，就會有反效果，令病情惡化。
秋燥易便秘
徐醫師建議大家首先要多喝水，但要小口小口嚥下，蜂蜜更滋潤，是很好的選擇。多吃水果如梨子及木瓜，芝麻糊及杏仁，對滋潤肌膚非常有用。另外，身體內在也需要滋養，山藥、秋葵、百合、銀耳、有潤腸通便作用，閒時來一個燉雪梨燉木瓜糖水，有潤燥作用，對保養身體有顯著功效。
撰文：鍾溥敏
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