主題：頭髮健康
嘉賓：徐澤昌（註冊中醫師）
主持：鍾溥敏
女士用盡方法大花金錢，目的就是要瘦，情況就如男士一樣，用盡所有方法都要留住髮絲，留住男人的尊嚴。常聽男士說，寧願一頭白髮，也不想沒有頭髮，而且近來越來越多年輕女性都有此煩惱，徐澤昌醫師會先教大家保持頭皮及頭髮健康，更會傳授防治脫髮的心得！
觀頭髮 知肝脾腎健康
原來中醫可從頭髮的顏色、光澤度及濃密度觀察身體健康，如有顏色枯黃、稀疏及頭油分泌旺盛等問題，反映了肝、脾及腎的不足，「肝藏血」，同時「髮為血之餘」，血足夠可令頭髮榮潤；「腎藏精」，「腎其華在髮」腎強才可滋潤頭髮；脾胃為「氣血生化之源」，營養足夠才可令頭髮健康生長，所以，想擁有一頭又黑又長又濃密的頭髮，就要留意氣血是否足夠，以及肝腎和脾胃的健康。另外，三餐營養不足，壓力及精神緊張也會影響頭髮健康。
換句話說，頭髮太長是否會搶走身體營養？徐醫師解釋，身體的機制會將營養先滋養臟腑，有多餘的才會輸送至髮絲，所以長髮會搶走營養是沒有根據的。年紀大的長者或者病人多數都蓄短髮，短作用多數是為了方便打理，而且頭髮健康不一定隨住年紀衰退，健康的長者也可擁有一把亮麗有光澤的白髮。
未老先衰 提早白髮
一般人在正常情況下，過了四、五十歲「腎精」逐漸衰退，腎精愈不足，就會令頭髮顏色漸漸轉白，為之生理性白髮，屬正常情況。但若提早滿頭白髮，男士在56歲前，女士在49歲前，即屬病理性白髮，可以是因家族遺傳影響令先天肝腎功能差，也可以是後天的肝腎不足、脾胃虛弱、身體有瘀血阻塞經絡暢通，甚至受風熱影響，也會令營養不能上榮至頭髮。所以要解決太早出現白髮。至於有謠傳指，生白髮，拔一條生三條，徐醫師指這現象沒有醫學上根據，若生了一兩條白髮可不用理會，但一大撮白髮就代表身體出了問題。
護理頭髮勿暴曬 徹底吹乾頭髮
頭皮其實很脆弱，洗頭時應該選擇性質溫和的洗髮水，而且不要用太熱的水及過份大力按摩頭皮。而且洗頭後，熱水令毛孔張開，容易入風令濕氣入侵並塞住經絡，「不通則痛」，所以必須用風筒徹底吹乾頭髮，否則會引起頭痛。另外進行戶外運動時，千萬不要讓頭皮直接表露於陽光下，否則會傷害毛囊，及蒸乾水份，長期暴曬會令頭髮枯黃脫落。
醫師下一集會介紹頭皮按摩操，教大家防治脫髮，全面提升頭髮健康，千萬別錯過！
撰文：鍾溥敏
