由英國插書家Johanna Basford創作、被稱為「減壓神器」的填色圖冊《秘密花園》席捲全球，熱賣超過150萬冊，在內地甫上市更被搶購一空，掀起一股填色熱潮。究竟這類書有多「神」？
有專家指，填色書中的圖案重複性強，細緻複雜，近似佛教「曼陀羅」形態，用家上色時不能塗出界，故一定要保持靜心、集中，有助摒除雜念，讓人獲得平靜和寧和；加上完成作品後畫面上顏色漂亮，賞心悅目，令人獲得一種成就感。心理學家Gloria Martinez Ayala則指出，腦部中的杏仁核負責掌管情緒，容易受壓力影響，而填色讓人放鬆，降低腦部活動。
不過，亦有網民說，填完之後頭暈眼花，要顧着思考如何配色，反增加壓力。專家分析指，填色練習比較適合內向、情緒穩定的人整理思緒，並強調遊戲只是予忙碌現代都市人放鬆，若情緒不穩應盡早求醫。
有報道指，內地有孕婦追趕熱潮，圖以填色減壓，結果卻因長時間保持同一坐姿，出現孕吐加重、頭暈等不適；亦有女生不分晝夜填色，一覺醒來後，竟患上「耳石症」，噁心暈眩不已。耳石是幫助感受姿勢改變的碳酸鈣結晶，位於內耳囊斑表面的耳石膜，一旦脫落就會在內耳中漂浮，影響人體平衡能力
看來，各位填色迷不宜花過長時間上色，應注意適時休息，保持放鬆心情。
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