主題：中暑
嘉賓：註冊中醫師徐澤昌
主持：鍾溥敏
夏天最開心可以與朋友去沙灘游水、遊船河、踩單車、行山郊遊，但很多時候顧著玩，好易中暑。中暑是由於六淫中的暑邪，除了暑邪外，原來還有熱邪及燥邪。熱邪在一年四季都會發生，紅腫熱痛，如一般常見的熱氣；秋天天氣乾燥時則較易有燥邪，如乾咳就因燥邪起。
暑邪多出現在夏天，當暑氣強又或者人的正氣不足，暑邪入侵成傷暑，令身體「耗氣傷津」，會感到口渴及全身乏力，嚴重的話會中暑，可導致昏迷及死亡，暑邪又常與濕同時出現，正氣較弱及痰濕重的人最易中暑。
身體不散熱 或影響腦部永久傷害
中暑其實有很多防範措施，但在陽光普照時進行戶外活動，又少喝水，很多人往往沒有意識到自己快要中暑或已經中暑，徐醫師提醒大家多留意身體狀況，中暑初期會感到全身多汗、頭暈眼花、心跳加快、作嘔、胸悶及有抽筋的感覺，都是中暑的先兆，而嚴重的話會令身體過熱而令器官衰竭，未能散熱更有可能會對腦部構成永久性的影響。
中暑多喝水 切忌大大口
若發現自己有中暑跡象，應立即在陰涼的地方休息，徐醫師建議大家喝水時要小口小口及分多次喝，千萬別等口渴才飲水，帶鹽份的水較好，更有效補充水份，同時避免飲太冰凍的水。瓜菜類有助解暑，要留意西瓜可生津解渴，但較寒涼會對脾胃產生負荷，食用適可而止。而溫燥食物如羊肉、火鍋、辣、煎炸及難消化的食物可免則免。
醒神穴位急救法
當發現朋友中暑，先要帶到陰涼的地方休息，把鈕釦解開，又可於頸背及胸腹位置刮沙幫助散熱。若反應遲緩，情況嚴重的話應立即報警求助，等待過程可大力按壓穴位刺激病者，有醒腦提神作用，如人中、虎口位置的合谷及手指尖位置，中醫會於這位置放血，一般人可以手指甲加大刺激力度，更快見效。
別以為有太陽才會中暑，在室內的溫熱環境如焗桑拿太久有暈眩感覺，都屬於中暑。夏天時大家記得多留意身體狀況，不致於遊玩時樂極生悲。
撰文：鍾溥敏
