主題：排汗反映健康
嘉賓：徐澤昌（註冊中醫師）
主持：鍾溥敏
做運動後出一身汗，整個人感覺煥然一新！有時候與一大伙朋友做運動，有些人走兩步就大汗淋漓，但有些人跑了兩圈都只得幾顆汗珠，流汗其實與體質息息相關。大部份人普遍都認知排汗的作用是調節體溫，排走廢物及滋潤肌膚，此外，中醫以觀察排汗來檢視人體內的陽氣和津液，所以排汗量對醫師判斷病人健康非常有參考作用。
自汗盜汗黃汗 健康欠佳
除了有汗無汗、單看排汗量也不可作準，還要留意在甚麼環境下流汗及其節律性，出汗異常可分為以下幾類，「自汗」指不因外在環境影響下流汗，常常「標冷汗」常見於肺脾氣虛型人士；「盜汗」指晚上多流汗，身體因陰不斂陽，多餘的陽氣轉化為火，常見於陰虛火旺型人士。另外亦有「黃汗」，常見於濕熱重人士，排出的汗印在衣服上會有黃色印，要改善就先要清走體內濕熱。
徐醫師以煲水解釋排汗原理：陽氣為火、陰液為水、水煲孔為經絡系統和毛孔，要有足夠火氣、水份及毛孔暢通，水才會發生蒸騰，三個條件缺一不可，否則會出現有大汗或無汗的情況。陽氣有固攝汗液之用，陽氣不足或氣虛的人會流大汗，但同時身體太熱，陽氣過盛的人，陽氣就如火一樣有蒸騰身體水份作用，也會大汗。若汗太少，即反映到陽氣不足，或津液身體水份不足。
服朮芪防 益氣固表止汗
陽氣不足要補氣，水份不足要滋陰，太大汗的人可服用「玉屏風散」，當中的「朮芪防」（白朮、北芪及防風）有益氣固表止汗之用，自汗人士可再以淮山、蓮子煲豬輾，有益氣固表作用。而汗太少或無汗的人，就是「元/玄府」閉塞（即毛孔），如因風寒感冒導致少汗，中醫對此會以發汗解表為主，用生薑引汗。
不同部位的流汗，也有不同意思，如心胸前多汗，有可能是心脾血虛，背部多汗就可能與肺有關，肚及腰附近就與肝、膽、脾胃有關，所以了解發汗位置有助診症。
若因為心情太緊張而掌心有少量冒汗，也算正常，但若常常有焦慮感覺的話，可服用「逍遙散」。而最尷尬莫過於有「臭狐」，除了因為先天的汗線較發達，主要原因是新陳代謝的問題，如進食太多「垃圾」食物，又欠缺運動，身體毒素積聚太耐，大小二便不通暢，廢物就會從汗液排出體外。只用止汗劑治標不治本，而中醫會以中藥及針灸改善身體異味，但最重飲食要清淡及進行適量的運動。
撰文：鍾溥敏
