俗語說「四肢發達頭腦簡單」 ， 大家有否質疑這句話的可信性呢? 越來越多的研究證實，運動表現較好的人，他們的記憶力、學習、應變和資訊整合能力往往高人一等。就好像曾經奪得18面奧運游泳金牌的美國游泳選手菲比斯，他從小患有注意力不足過動症，但游泳這一項運動令他找回學習自信心 ，更因此嬴得不少國際賽事。為大家所熟識美國NBA職業籃球賽球員林書豪，更是哈佛大學經濟系畢業的高材生。
一般人都知道運動可以強身健體，但為何它可以提升我們的學習能力呢? 根據哈佛大學醫學院臨床助理教授約翰．瑞提在其著作《運動改造大腦》中解釋，人在運動時會分泌血清素、正腎上腺素及多巴胺等神經傳導物質。這三種物質可調節大腦輸入及處理新訊息的效率及能力，因此運動量多的人，學習效果會更好。
香港學生的生活非常忙碌，但是相信大家都喜愛運動，不過喜愛運動卻不代表會做運動。現在既然知道做運動除了可以強身健體，還可以提高我們的學習和思考能力，大家不妨多些做運動。在比賽的過程中經歷的競爭、挫折、團隊合作，將會成為我們面對未來人生挑戰的經驗。
主持:李偉欣
