主題：腰痛（上）
嘉賓：徐澤昌（註冊中醫）
主持：鍾溥敏
腰痛並不是老人或中年人的專利，做運動時一覺不留神，或是搬重物時姿態不正確，腰痛隨時發生在你我身上。無論是站著還是坐著，腰部都是身體上最受力的位置，而長時間維持不良站姿或坐姿，令血液循環變差，導致腰痛。
腰位於人體中部，所以若不當的動作和姿勢都對腰部構成重要壓力，導致扭傷腰部。普遍的腰痛分為急性及慢性兩類，但兩者沒有先後之分，有些人會先有腰部酸痛，後因拉傷，由慢性轉為急性腰痛；有些人原來沒有傷患，但因扭傷後造成急性腰痛。
一、急性腰痛
急性腰痛是由外力拉扭導致腰痛，常見的情況包括搬重物時姿勢不正確、運動拉傷等，有腰痛時，一些輕微小動作如打噴嚏、咳嗽等，都會刺激到腰部的痛楚。
二、慢性腰痛
若沒有即時處理妥當急性腰痛，小關節未有良好地復位，很容易轉變成慢性腰痛，久纏不癒。
腰痛可致下肢痛 大小便失禁
中醫角度而言，「久坐傷肉、久站傷骨」腰痛很多時候是慢性的腰肌勞損，平日長時間坐下、長時間站立，血液循環不足會對肌肉造成損害，導致腰痛。「腎主腰腿」，腰痛的病徵除了腰部痠軟外，亦會牽涉到下肢，如腰椎間盤突出、梨狀肌綜合症，都會令腰、臀、小腿外側位置痛，因此下肢痛亦是徵狀之一。
腰椎間盤突出指，腰椎間盤裡的髓核流失，當椎間盤受到突如其來的壓力時，髓核會突破纖維環，壓到神經時就會造成放射痛，形成腰椎間盤突出症。嚴重的更會影響馬尾神經，令患者大小便失禁，更者會癱瘓。
飛燕點水防治腰痛
另盤骨對於脊椎的結構有舉足輕重的影響，一旦盤骨移位，可能改變脊椎的受著點和壓力，形成腰底部的受傷，所以，治療首先要移正盤骨，再以中藥食療保肝腎。「腰為腎之府」，即腰痛與腎臟有關，中醫在治療腰痛方面，主要會著重保腎強腰，散風寒濕，活血化瘀。而另一方面，進行功能性鍛練，如在緩解期進行「飛燕點水」的動作，都對治理腰痛有很好的功效。
撰文：張允亭
編輯：鍾溥敏
