行山近年成為不少港人的休閒活動，經常與家人、朋友或情侶結伴而行。作為業餘愛好者的你，有在行山前好好準備嗎？知道行山需要帶備哪些東西嗎？以下就有5樣行山需要帶備的物品，記得要準備好！
01/ 充電器
充電器是必帶、非常重要的物品。假如手機電力不足，就不能用衛星定位查所在位置、查地圖看行走路線，甚至在發生意外後，也不能馬上打電話求救。
另外，不少人都喜歡在行山時拍攝附近美景，如果手機突然沒有電，就不能使用手機記錄那一刻的美好。
02/ 香蕉
行山是十分消耗體力的運動，在感到疲累或血糖低時，記緊要及時補充體力。吃零食既不健康又不能充饑，飯盒則難以攜帶及易變壞。
許多運動員在比賽時，都會以香蕉作能量的補充。香蕉的味道香甜又有豐富的膳食纖維，既有飽足感又方便攜帶，是行山首選的能量食品。
03/ 背囊
新手可以選擇設有腰前和腰間索帶的背囊，肩帶最好有軟墊，以保護肩膊免受勞損。如果行山時拿著大大小小的袋子，不但會增加失足的危險性，還可能不小心把個人物品弄不見了。
帶一個背囊，把行山所需的物品全放進去，這樣就可以放心享受行山的樂趣。
04/ 急救用品
雖然香港一般的行山路線不算太長，亦少有危險地形，但行山時還是記得要帶備急救包。一般人會以為行山要帶急救包很累贅，但只要帶到最關鍵的急救品，包括有膠布﹑消毒藥水等。
假若在行山路途中擦傷，膠布﹑消毒藥水可以為傷口消毒，避免細菌感染。另外，亦需要準備敷料﹑彈性繃帶和扣針，假如發生較嚴重的損傷，就可以使用扣針固定繃帶進行急救。
05/ 地圖、指南針、哨子
雖然智能電話已有定位功能，但行山仍需要有準備好防水地圖、指南針，以防萬一。另外，哨子也是十分重要的，當你遇上危險時，吹響哨子就可以助你作呼救。
