炎炎夏日，碧海暢泳特別醒神，如果有得玩仲有嘢學就更迷人。
租船在西貢碼頭出發，唔揀熱門的橋咀洲、半月灣（廈門灣），不如去遠一點的「猛料」離島：火石洲。
位於西貢萬宜水庫南面的火石洲，連同附近的橫洲、沙塘口山及吊鐘洲，合為香港聯合國教科文組織世界地質公園八大景區之一：「甕缸群島景區」。
火石洲有個小山，名叫穩氹山（高：174米），山名未必人人聽過，但事跡卻相當轟烈。
1948年12月，一班由上海到港的航機在火石洲墜毀，據報機上35名機組人員和乘客全部罹難，當中包括美國第26任總統狄奧多．羅斯福（Theodore Roosevelt / 老羅斯福）之孫寬騰．羅斯福（Quentin Roosevelt II），以及上海紡織界鉅子榮伊仁。悼念二人的空難紀念碑和圓石柱豎立在荒山之上，事隔70載，遊人路過又有多少感覺？
嚴肅的背後，其實在山坡走兩走，俯瞰鄰近的沙塘口山和橫洲，頓感往事如煙，活在當下須盡歡，倒不如放鬆去欣賞這片有一億多年歷史，早白堊世的滘西洲火山岩群。
海蝕柱、海蝕島礁和受海浪侵蝕的海灣盡在眼前，其中不可錯過的是火石洲南面的「關刀洞」（杬挽角洞）。
巨大海蝕拱令人敬畏，週邊岩石都飽受海浪沖刷，成就一幅幅氣勢萬千的陡崖。置身天然教室之中，浮游「關刀」之下，參透地貌演變過程，天地萬物確實得來不易，給你當下一個接觸機會也是一種緣份。（係咪諗多咗？）
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路線：西貢碼頭 －火石洲 －西貢碼頭
（自行租船出島，如海浪太大不宜登島）
（香港聯合國教科文組織世界地質公園網頁 http://www.geopark.gov.hk/b5_s4f3.htm）
全程需時：大約8小時（慢行+影相+休息）
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交通：往西貢碼頭巴士總站
九巴：
沙田巴士總站 299X
鑽石山巴士總站 92
新巴：
將軍澳站公共交通交匯處 792M
HKD
H = Hiking（遊山玩水）
K = Knowledge（增進知識）
D = Discovery（自我發現）
上山啓發生活再改進社會。
