新聞敢批 2014-1-8
主持:卓茗
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【文字版】鴨仔症候群
美國史坦福大學的心理學家根據鴨子游泳時的特徵，提出一個用鴨做比喻的心理症狀，叫「鴨仔症候群（Duck Syndrome）」。
特點：重視形象、好勝心強、得失心重、完美主義、隱藏真情。
這種人表面上很淡定，但內裏積壓已久──在意別人的看法，希望獲得認同；好勝，但難以接受失敗；做事標準太高，變成雞蛋裡挑骨頭；有事又不想求助於其他人。就像鴨子游水一樣，表面上好輕鬆，其實兩腳在水面下不斷地踢水，才能維持身體浮於水面。長期有「鴨仔症候群」的人可能形成抑鬱症、焦慮症、睡眠障礙等等。無論讀書、工作，盲目追求完美，往往會造成反效果。有時，放下一些執著，可能會有所得著。
撰文:卓茗
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【小檔案】
如果有「鴨鴨症候群」的傾向，專家的建議是：
1.認清事實：目標不切實際，超出個人能力所及，只會帶來煩惱。
2.善待自己：凡事別太執著，以免作繭自縛。
3.開誠布公：卸除偽裝，主動分享感受或想法。放下無謂的堅持，嘗試去相信別人，遇問題時便有可諮詢、討論的對象。
4.放慢腳步：處事不急功躁進，學習去享受過程，細細品味內涵，而非只看最終結果。
5.求助專業：早期察覺，早期介入，避免積重難返。不妨接受精神科醫師或心理師的治療，緩解不適。
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