患有選擇困難症的人，在做選擇時總是猶豫不決、拿不定主意，面對愈多選擇更會感到愈煩惱。專家就指，選擇困難症其實源於患者內心缺乏安全感，於悲觀主義者和自卑者身上較常見，嚴重患者通常還會有強迫症、拖延症、完美主義傾向等。
想知如何減輕選擇困難症的焦慮？以下就有3點或可助克服選擇困難症！
01/ 減少無謂選擇
對於優柔寡斷的人來說，選擇太豐富容易造成眼花繚亂，令到做決定更加艱難。選擇越少，煩惱越少，外出用膳或買衣服時，一看到符合心中要求的目標時，不妨立刻做決定，避免比較太多家同類型的商店，造成每種都想嘗試、做不到決定的情況。
02/ 避免追求最好
做決定前可先了解自己的需求，盡量追求「足夠好」，而非「最好」，以滿足需求為目標，亦要相信自己的選擇，避免左搖右擺。假如太過追求完美，只會令焦慮感和壓力上升，導致忐忑不安，影響心理健康。
03/借身邊人力量
跟你相處已久的朋友或家人，對你的性格和習慣都已有一定了解，當你不知道如何做決定時，不妨問問他們的意見。所謂旁觀者清，他們也許會比你看到更透徹，知道那東西到底適合不適合你。
